“اختلال اضطراب فراگیر چیست”

 اختلال اضطراب فراگیر یا GAD ، نگرانی و بی‌قراری ناتوان‌کننده درباره همه‌چیز و هیچ‌چیز،که زندگی عادی افراد را مختل می‌کند.
این افراد دیدگاه دوگانه ای به خود دارند:
                   1-نگرانی به آنها کمک میکند در برابر شرایط استرس زا آمادگی داشته باشند.
                  2- این نگرانی برای آنها مشکل ساز شده و باید سریعا متوقف شود.
این افراد همیشه و همه جا، درهمه امور زندگی اضطراب را تجربه میکنند.
روانِ افراد مبتلا به اضطراب فراگیر، تهویه مطبوع ندارند،به همین دلیل افکارشان هیچوقت خاموش نمیشود، مانند موتور همیشه روشن است، در نتیجه روانشان فرسایش پیدا میکند،که باعث دردهای گوارشی،دردهای عضلانی ومه آلودگی در فکر میشود.
اضطراب زیاد فرسایش ایجاد میکند و فرسایش اضطراب!
 اضطراب فراگیر یا GAD ،نگرانی شدید و مزمن غیر قابل کنترل است،که این نگرانی روزمره نیست،یعنی حتی ممکن است بدون اینکه به چیزی فکر کنند،در ذهن وجود داشته باشد و مثل این است که فرد محصور شده،هجومی از انرژی های منفی وارد بدن فرد شده واین احساس نگرانی و انتظارفرد برای خبرهای بد،برای هرچیزی در زندگی وجود دارد.

اختلال اضطراب منتشر یا فراگیر - درمان اختلال اضطراب منتشر یا فراگیر GAD . اضطراب فراگیر

 

علائم بدنی اضطراب فراگیر:
 بی‌تابی – خستگی زودرس – عدم تمرکز – مشکلات خواب – تپش قلب – خشکی دهان – ناراحتی معده -سفتی و گرفتگی عضلات –  لرزش  – پرخاشگری
این افراد همیشه گوش به زنگ برای اخبار بد هستند و دنیا را محل خطر میبینند!
فرد مضطرب با افکار نگران کننده در مورد نتایج منفی احاطه شده اند و برای جلوگیری از این عواقب،دست به پیش بینی، گریزو اجتناب میزنند.
افکار افرادی که دچار اضطراب فراگیر هستند:
-باید هرچه سریعتر از شر این اضطراب خلاص شوم
-اضطراب و نگرانی مضر است
-اضطراب نشانه ضعف است و نباید ضعیف باشم
-نباید مضطرب شوم
-باید مراقب باشم اضطراب مرا غافلگیر نکند
-اگر اضطراب داشته باشم دیگران من را مسخره میکنند
اختلال اضطراب فراگیر، مانند بقیه مشکلات اضطرابی، به‌خاطر فعالیت بیش‌از‌حد مکانیسم‌های ترس، جنگ و گریز مغز به‌وجود می‌آید
تجربه‌های زندگی هم می‌تواند باعث اختلالات اضطرابی شوند. نگرانی شدید و مداوم می‌تواند واکنش اضطرابی افراطی را نهادینه کند. همچنین برخی ویژگی‌های رفتاری و اخلاقی،مانند خجالتی بودن هم میتواند احتمال بروز GAD را افزایش دهد.

❌هشدار: وجود هر کدام از علائم،به معنی ابتلا به GAD نیست و برای تشخیص قطعی،باید الزاما به روانشناس مراجعه شود

نوشته شده توسط حانیه حق نگهدار  برگرفته از سخنان دکتر فاطمه حسنی

 

"کلینیک روانشناسی و مرکز مشاوره آبان"

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست