“روابط زوجی مبتنی بر پذیرش”

چیزی به عنوان همسر ایده آل وجود ندارد،حتی زن و شوهر کامل هم یک افسانه است.
هیچ رابطه دونفره ای آسان و ایده آل نیست،هر رابطه ای نیازمند ارتباطات ،مذاکره ،مصالحه و پذیرش تفاوتهاست ،حتی با توجه به اینکه برخی زوجین تشابهات بیشتری دارند.
5 موردی که رابطه زندگی و عشق را تهی میکند:
_ جدایی
_ واکنش نا مناسب
_ افتادن به دام ذهن
_ غفلت از ارزشها
نیازها و خواسته های ما با ارزش هایمان متفاوت اند.
ارزش هایتان در مورد این هستند که شما چه میخواهید و چگونه طبق آنها رفتار میکنید.
پس انگونه که میخواهید و مطلوبتان است رفتار کنید.
ارزش ها در مورد این نیستند که از دیگران چیزی بخواهید،بنابراین انتظاراتی که از همسرتان دارید و نیازهایتان در زمره ارزش هایتان قرار میگیرد.

نشانه‌ها و راه‌های پیشگیری از طلاق عاطفی | اقتصاد آنلاین

 

شما فقط به اینکه رفتارهای خودتان تا چه اندازه منطبق و در راستای ارزش هایتان است کترل دارید اما هیچ کنترلی روی پاسخ های همسرتان به انجام ارزش های شما توسط خودتان ندارید.
یکی از کارهایی که میتوانید برای بالا بردن احساس کنترلتان در زندگی انجام دهید این است که روی آنچه در کنترلتان است تمرکز کنید تا احساس توانمندی  بیشتری داشته باشید.
ما در اتاق درمان راجع به درست یا غلط بودن صحبت نمیکنیم، در واقع ما به دنبال پذیرش هستیم نه تغییر!
ما نمی توانیم تعارضات زندگی مشترک را رفع کنیم اما میتونیم بپذیریم و با طرف مقابل توافق کنیم.
بپذیرید هر آنچه را که خارج از کنترل شخص شماست و متعهد باشید به آنچه که زندگی شما را پربار میسازد.
این کار به ما کمک میکند زندگی غنی،کامل و معناداری داشته باشیم. در این دیدگاه هدف کاهش علائم نیست بلکه اساسا تغییر نوع رابطه فرد با علائمش است به گونه ای که او را از زندگی ارزشمند دور نگه ندارد.

نوشته شده توسط حانیه حق نگهدار بزگرفته از سخنان دکتر فاطمه حسنی

" کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره آبان "

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست