“رفتار جرأت مندانه”

سبک ارتباط و رفتار جرأت مند،مهارتی ست که به ما کمک میکند نیازها،خواسته ها و احساساتمان را برای دیگران صریح و آشکار و با اطمینان بیان کنیم، بدون اینکه از حقوق انسانی افراد سؤ استفاده شود.

چند بار لازم بود(می خواستید) در جمع حرفی را بزنید اما نزدید؟! چرا؟

افرادی که رفتار جرأت مندانه دارند،کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند و اغلب از روابطشان خوشنودند و به اهداف خود می رسند.

مردم به این افراد احترام بیشتری میگذارند زیرا آنان را افرادی محکم و استوار می دانند.

افراد جرأت مند از عزت نفس بالایی برخوردار هستند. بیشتر به خواسته های خود میرسند،روابط بین فردی خوبی دارند و در برابر مشکلات روانی،اجتماعی و فشارهای دوستان و همسالان کمتر آسیب پذیر هستند.

اما موانعی هم برای این ارتباط مؤثر وجود دارد مثل:

-قضاوت کردن

-ارجاع به خود

-قطع کردن صحبت فرد مقابل

-مسخره کردن

-تهدید کردن

-بی توجهی به احساسات فرد مقابل و …

خطای دید café wall ، شما اشتباه می‌کنید ، همه چیز درست است! - نت نوشت

 

“این خطوط صاف هستند،

با چشمانی که انقدر خطای دید دارند دیگران را قضاوت نکنید”

مهارتهای غیرکلامی رفتار جرأت مندانه:

1-تماس چشمی مستقیم برقرار کنید.

2-آرام و استوار حرف بزنید.

3- بدون فریاد کشیدن و پرخاشگری صحبت کنید.

4-حالت چهره شما باید بیانگر جدیت و راسخ بودن شما و داشتن اعتماد به نفس باشد.

5-بدون بیقراری راحت بایستید یا بنشینید.

6-با کلمات شمرده و واضح و با سرعتی که بیانگر اعتماد به نفس باشد،حرف بزنید.

7-روبه روی کسی که با او صحبت میکنید،قرار بگیرید.

 

نوشته شده توسط حانیه حق نگهدار

“مرکز مشاوره و کلینیک روانشناسی آبان”

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست